推 isicko:跟我之前一樣 不過畢業後跟媽媽住一起 生活作息就正常了XD 09/12 22:45
從小學開始就有這個問題
但是小的時候不明顯 頻率也沒那麼長
這2.3年卻是越來越嚴重
我的問題是..即使我白天在累
身體很累 很想睡覺 很睏
也要花上至少1小時才能入眠
昨天晚上我在床上翻了5個小時..快到起床的時間才睡著..
睡掉了一整天的課..
我很難入眠 但是一睡就睡很久
睡眠品質很差 幾乎天天做夢
而且都是噩夢~"~
雖然我已經習慣了 做夢我也夢到不會怕不會擔心
長夢到死人 還是不認識的人 還有幾次夢到自己死掉
或是夢到不認識的人是我的家人...之類的
現在我對夢境比較不會放在心上
但是難入眠真的是很討厭的事情
怎麼辦 怎麼辦 =口=..........................
並且我是有強烈起床氣的人~曾經有段時間我的手機鬧鈴是比較吵的音樂
那段時間早上心情都很差@@我也才發現我起床氣的嚴重
接下來以後鬧鈴都用很柔和的音樂^^"但是我不會因為柔和就不起來
幾乎一響馬上就會聽到
而且被吵醒之後完全不能在睡回攏覺~
因為心理會很x...Orz
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