[閒聊] 最近睡民品質很差

[Qoo34 (小和尚)]

每天都有睡7.8個小時

可是常常被貓叫聲搞的很淺眠

或是一直做夢

不然就是聽到一點點聲音就會醒來

感覺都沒睡飽

黑眼圈都出來了

有什麼建議可以改善睡眠品質？

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◆ From: 140.128.67.249
推 water1216:我也是 我的工作的關係 老是搞自己神經緊張
→ water1216:最近有在考慮吃中藥 但是中藥又吃的很慢