[請益] 難以入睡的症狀

[olivia419 (^^)]

請問大家~~正常躺在床上應該多久會入睡是正常的，我常常一躺就要１個多小時，
睡覺每天都在作夢，一早起來都覺得沒睡飽，但晚上早早上床也睡不著，已經是
熊貓一族了，有人可以提供有效的入睡方法嗎?

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◆ From: 61.229.158.121
推 trustless:我也是難以入睡淺眠多夢型.. 都靠安眠藥 @@