[心得] 早睡也失眠...冏

[Heon (categorcial imperative)]

從畢業之前寫論文開始就作息不正常

每天幾乎都三點左右才睡

到現在還是沒有改變

一直想調整作息 都會失敗


狀況一 狂早起床(六點多或七點多) 且中午睡午覺只睡一下下甚至沒睡

       到晚上大概七點多就會很想睡 但是感覺有點太早 所以都會硬撐

       不幸的是 東摸西摸 撐到大概11點多...我就不想睡了

        再次失眠

狀況二 有點點睡意 很早就跑去睡 躺了老半天 都睡不著 實在是...

        隔天超累


真的很麻煩耶 嗚嗚嗚

今天下午去跑步好了 看看會不會好睡點....





大家加油~~






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◆ From: 220.140.104.108
→ hyxs0:試試看，去看中醫，用中藥調身體。