→ newcici7777:對了，我睡前都會小背一下英文單字…更加速入睡 12/07 02:58
推 jposakadog:我也覺得很臭 平常都封在空的牛奶罐裡 實在太臭了 = = 12/07 10:15
推 IRAIN:我之前失眠看中醫時，醫生藥裡會開。睡前服用兩顆 12/11 21:08
原本想買退黑激素使用的…但在拍賣上一直都找不到。
但有看到很多國外的營養食品廠商(Nature Made、Spring Valley、GNC)都有
賣纈草根
就去了解一下(使用yahoo知識)
感覺似乎是幫助人安定神經用的一種草
然後就去買了Spring Valley這家的，拿到時，發現藥還蠻臭的。
感覺像保健食品，吃心酸的感覺，但還是拿來試試。
每天睡前吃三粒
前面幾天沒什麼感覺，吃到第三、第四天，每次一吃完的一小時內，
睡意不知為什麼就湧上了，一倒上床，就有種直接睡沈沈的感覺。
以前正常睡覺是先淺淺再深深睡的感覺。
早上就有睡太沈有爬不起來感(可能每天都睡五小時吧)，以前沒吃都很清醒的醒來，不會
睡沈，但黑眼圈就是重…
但真的很幫助入睡就是了。
不過會有睡死感…至於睡的飽足感就沒什麼有，但知道自己曾經有睡死過。
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