[請益] 早上睡不著

[kkctu (嘻嘻)]

我現在是上夜班
早上下班回家都會睡不著

請問各位大大   有解嗎??

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◆ From: 61.229.115.192
→ yanki826:晚上沒睡 會損失大量B群 早上要睡之前先吃點東西
→ yanki826:例如牛奶 餅乾 別喝咖啡因的東西
→ urmysunshine:目前也是夜班，一樣的問題困擾我><想辦法讓自己靜下
→ urmysunshine:來，看能不能早點睡著，不然會遲到。〔汗〕