※ 引述《aallaa99 (哭哭)》之銘言：
: 晚上想睡的時候睡不著
: 早上想睡的時候也睡不著
: 到底有沒有好的方法可以想睡的時候可以睡著阿?
我覺得 以我個人經驗來說
一個人一天一定要找事做
不要閒閒的 這樣的話晚ˋ上精神會很好
還有 要睡覺前30分鐘 千萬別看電視
因為電視的劇情 人物 情節 會一直讓你去想
如果你是導演 你會....
如果你是演員 你會....
之類的 最好要準備睡覺前 放緩心情
如看書..溫馨小品.....喝個溫茶
大大可以試著去做一下吧
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