[問題] 一直睡不著.....不然就是淺眠怎麼辦

[erciwo (嵐雨)]

這幾天可能因為失戀，一直都失眠，每天都睡不到二小時就醒了
睡著的二小時也都是很淺眠.....無法好好的熟睡或進入深層睡眠
所以想請問有失眠經驗的前輩們，該如何是好？
不能好好睡覺真是一種折磨......身心俱疲orz

PS：小弟不喝酒，所以請不要給我喝點酒好入眠的建議，感謝QQ
也不要說一棒打暈就睡了......這招有點不實際QQ 感謝前輩們~

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◆ From: 220.139.48.182
→ shiuan8979:吃很飽很飽 會想要睡唷