最近幾個月睡不好，有越來越嚴重的趨勢
通常十二點多就寢 ，四.五點就會醒來，然後明明很累就是睡不著
起初過ㄧ到半小時就可以入睡
現在過ㄧ兩個小時才睡的著，有的時候快七點才能睡著，
但是我八點就要起來....所以非常的痛苦，白天精神也相當不好
也有試著提早睡覺，但是變成提早醒來= =....或變醒來兩次
有在吃STILNOX，我通常都是吃像麵包屑那樣就可以想睡，但是無法睡久
想請問大家能不能推薦 宜蘭市 比較好的診所或醫師
或者是有比較好的方式可以建議ㄧ下?
謝謝大家
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