[閒聊] 失眠

[ab12300 (修行在個人)]

最近壓力大  又加上天氣多變化

晚上過敏體質整個受不了

躺在床上翻來覆去很難睡

請問有沒有改善睡眠方法?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.102.7
→ yanki826:最近12點稅 凌晨3點接近4點都會醒來 幾乎都3點58分
→ yanki826:之後就睡不太著 然後就5點才睡著  就拖很晚去補習= =