推 issyr0912:我會耶 昨天也亂想事情想到四點多 最後爬起床把想的事情 03/19 19:00
→ issyr0912:打在網誌上 再回去躺就有種比較輕鬆(?)的感覺 03/19 19:01
我的失眠原因是我躺下後 會一直胡思亂想
想一大堆矛盾 想明天穿什麼 想身邊的一大堆問題怎麼解決
其實我自己統計 很多問題 都是因為沒去行動 （因為早上醒來看到陽光 全忘光）
（例如整理房間...看什麼書...穿什麼衣....）
然後就一直想 導致腦子變得很混亂 睡不著
我在設想 如果把想的內容 拿一個本子放在枕邊 寫下來
告訴自己第2天一定要執行 ex 把正事做完才准上b ....
這樣腦子就不再想那件事
讓腦子想比較少事
不知道會不會比較好？ 有人試過嗎？
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※ 編輯: nantonaku 來自: 61.63.76.33 (03/18 22:32)