[閒聊] 忘記怎麼睡覺

[tsunaima (funkafull)]

最近準備考試，壓力很大，失眠滿嚴重的

每次到了晚上11,12點，很想睡覺但又不敢去睡覺

因為我都會有自我應驗預言的想法

就是每次會覺得現在去睡還不是睡不著，結果躺在床上真的會睡不著...

最痛苦的是，躺在床上，我會一直告訴自己不要想太多這樣就會睡著

結果反而把注意力都集中在眼睛上，最後我都會有到底怎樣才是睡著的疑問

所以我都會覺得我很像忘記要怎麼睡覺  囧

很想問有人有跟我一樣的困擾嗎!?

而且我很淺眠，有的時候好不容易睡著，聽到聲音都會被吵醒

我之前有帶耳塞，但我不喜歡仰睡比較喜歡側睡，帶耳塞側睡耳朵會很痛

所以最後都會很自動的把耳塞拿掉= =


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◆ From: 220.129.12.230
推 Reginald:我跟你的狀況好像 orz
→ yanki826:想睡就去睡 畢竟精神不好 唸書也是念不下去
→ yanki826:跟自己催眠:睡飽飽 有精神唸書 事半功倍
→ yanki826:我失眠 我都不睡午較 晚上就比較好睡
→ yanki826:記得早起 或是訂鬧鐘 不會賴床 就早點去睡
→ tsunaima:謝謝!我試試看 希望真的可以好好睡覺