※ 引述《tsunaima (我愛funk)》之銘言：
: 失眠還是很嚴重= =
: 剛剛爬文了一下，看到一篇新聞
: 睡前喝一杯溫牛奶、巧克力可以幫助睡眠
: 之前也聽很多人說喝熱牛奶不錯
: 但我一直沒試 因為我很怕半夜會爬起來上廁所
: 想請問一下有人有試過嗎？
: 半夜會不會想上廁所（我比較在意這點）
: 因為我很怕好不容易睡著 結果因為起來上廁所 回去又睡不著
: 謝謝!!
: 每天失眠 早上又要早起 感覺很爆肝
: ps想問一下 有人會跟我一樣早上的時候會想吐嗎!?
有陣子我也是一直失眠，結果臉上長很多痘痘
後來我媽就叫我每天晚上喝一杯溫牛奶（用微波爐加熱）
加上白天吃ｂ群
結果意外的，我的睡眠品質就好很多了，而且早上會在固定時間自己醒來
（好像被調整時差一樣）
可是有個副作用.............
會胖........................................
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.223.63