※ 引述《elison1979 (1979)》之銘言：
: 每天都要躺在床上
: 翻來翻去兩個小時以上才睡得著
: 更糟糕的事
: 要睡覺前還要把自己的手ㄠ來ㄠ去
: 不然全身會很不自在
: 不然就是睡到一半手會痠
: 搞得我每天都不能好好睡覺
基本上 我也跟妳一樣好幾年 但是最近的我改善很多
因為 我學著讓自己快樂 不要想太多
睡前 悲傷不愉快的事不要想 讓你很興奮的事也不要去想
就是保持 平穩的心情 偶而家喝個小啤酒 一下下就睡著了
最重要的事 房間不要有電視 才不會看了 一直想劇情
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