[閒聊] 常常睡不著

[hijklnop (簽名球)]

常常睡不著

翻來翻去

而且心中總是會想著一些事情

好煩壓

聽說喝牛奶可以幫助睡眠

是真的嗎?????

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.47.209.65
推 sammi5421:是真的，我睡前一小時會喝熱牛奶，很好睡
推 paulfrankpk:肚子有東西比較睡的著
→ kimmi501:肚子有東西睡覺不會胖嗎?
推 olandy:太餓太飽都會影響入眠  to樓上:會胖 XD
推 sammi5421:要看體質吧，我每天睡前會吃東西+熱牛奶變的很好睡，但
→ sammi5421:我有在運動，所以沒變胖喔! 早上曬太陽也可以調時差!
→ sammi5421:就跟吃飽飯，會很想睡覺一樣的道理