[問題] 睡眠問題

[mkp3396 (娟)]

  平常 我都晚上精神很好

  甚至到凌晨2~3點都很好

  但是  白天都精神不好

  曾經試著11點上床睡覺

  但是  翻來覆去  還是2~3點才睡著

  不知道怎麼樣可以調整回來

  我不想一直過著日夜顛倒的日子阿>"<

  有版友可以分享嗎??


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