[問題] 常常很累但是又睡不著

[hunewan ()]

   已經失眠超久了 現在都更早躺到床上讓自己有更多緩衝時間慢慢入睡

   明明有時候就超累的

   可是就是睡不著阿....

   都喝了熱牛奶也沒用 吃安神助眠的中藥也沒用

   每天沒睡好精神真的很差 眼睛又很澀

   到底有沒有幫助助眠的成功好方法阿(希望不要是長期吃安眠藥)

   希望大家都有好的睡眠品質

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.194.90.3