覺得現在失眠的人真的很多 可能跟生活作息和日常壓力有很大關聯
每天來失眠板看 每天都看到很多人新增失眠好痛苦 該怎麼辦之類的文章
我自己也是來了板上訴說失眠痛苦了幾次
只是好像大家對於失眠都已經到了不大知道還能怎麼辦的樣子了
所以看到板上好像能真正解決失眠的人並不多
我自己目前是有喝溫熱牛奶 還有參考有板友的建議(聽著自己的規律呼吸聲入睡)
感謝網友們提供的意見!!_
但這些方法好像對我現在嚴重的失眠已經沒有太明顯效果
最近還吃了中藥和藥局買的鎮靜劑(有助眠效果鎮靜劑) 但也沒用
SO 目前想去求醫生開好眠藥 或是去高雄有名的中醫巫水生調好失眠
到時候有效在分享給板友們 也希望大家有何解決失眠的小方法或是治療方式
都能一起分享
一起幫助這個板上飽受失眠痛苦的人
相信有眾人的力量 大家離好眠的日子一定會不遠了
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