[問題] 褪黑激素真的可以助眠?

[mmcin2100 (劃過天空的火流星)]

上次看一篇報導,說褪黑激素並沒有任何的助眠功效
台灣醫生去實驗的結果

所以他不是安眠藥??

如果真的心情很HI完全沒睡意,吃這個是否無效?

我作息不正常,有時得靠安眠藥來控制入睡時間

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◆ From: 220.141.123.116
→ scn:melatonin本來就不是助眠用，而且，他是食品而不是藥物