[問題] 常常失眠 為什麼?

[josh791210 (josh)]

每次晚上都失眠..常常11點躺下去 躺到凌晨2點才睡著..
我睡覺習慣一直想事情..白天發生的事情
或是胡思亂想 天馬行空...
是因為這樣才睡不著嗎!!
我之前有習慣再吃安眠藥 可是發現 會上癮..而且行為會怪怪的..
所以後來有戒掉...可是真的變的很難睡 害我早上都沒精神..
去看醫生 也是開安眠藥...天阿 該怎麼辦...=.=

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◆ From: 114.27.21.30