[請益] 太累又失眠

[babeazusa (smile)]

  最近工作越來越忙 有時回到家真的太累
  感覺就像有點生病 頭會不時痛 偶爾還會反胃 一整晚都睡不著
  我每天都有吃綜合B群 還有上班習慣喝咖啡提神 公司裡的咖啡豆太棒了

  每次壓力一大 就身體常常不太舒服 不易入眠
  請問有沒有什麼有效的方法可以改善類似的情況呢？
  喝熱牛奶對我沒什麼用 >"<


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