[問題] 有沒有吃了會比較好睡的食物?

[pink0925 (小粉紅)]

最近晚上常常睡不著

在床上翻來翻去

腦子會一直想很多 甚至是平常沒去注意的小事

然後隔天就會直接睡到中午無法早起 冏

想問問有沒有什麼食物吃了會幫助睡眠阿?

(因為不想直接吃安眠藥啦!)

看到有版友說珍珠粉有安神的效果 還有其他的嘛?

謝謝^^

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