失眠的原因:
失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三髒。機體諸臟腑功能的運行正常且協調，
人體陰陽之氣的運行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙--失眠。
因身體疾病造成的失眠:
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、
腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、
夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
因生理造成的失眠:
環境的改變，會使人?生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;
臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，
有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
心理、精神因素導致的失眠:
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。
生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，
會使人心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，
從而引起失眠。
服用藥物和其他物質引起的失眠:
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，
也會出現戒斷症狀--睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑--咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。
酒精干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
對失眠的恐懼引起的失眠:
有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，
身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
人難免有睡不好的時候，但有的人對這種暫時性的睡不好及其對身體的影響過於擔心，
一想到睡覺，就會條件反射地恐懼，老想著一定要睡好，反而使人更難入睡。
這樣就會形成害怕失眠--致力於睡眠--失眠--更害怕失眠的惡性循環。長此以往，
很可能演變成慢性失眠。
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠
5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
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