推 jacky0:不要在睡前運動啊 04/21 16:49
適度運動可以改善失眠
但如果太over好像會有反效果
因為白天要上班 有時晚上會跟朋友打個籃球
好像只要那晚打的特別起勁 特別賣力
晚上就會睡不著 = =”
明明肌肉很酸 手腳酸痛 就是睡不著
數羊數到變數豬了 @@
不是應該更好睡嗎？
我還特地作了好幾次實驗 屢試不爽
有人跟我一樣嗎？ 還是我是異類 @@
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