推 euphrate:真好~"~ 06/12 04:52
先說明我的狀況：
其實應該不算嚴重的失眠，
是前陣子每天都會躺個三四個小時才睡得著，
另外如果當天有喝到幾口茶，就算是早上喝的，
那天晚上是真的不用睡了。
而且喝酒反而會因為太嗨所以更難入睡...
整個體質上就是感覺怪怪的。
後來~是因為有一天我因為生理痛不舒服，
上網查到：
豆漿、芝麻都有安定神經的效果。
所以我就把芝麻粉混進豆漿裡微波來喝，
溫溫濃濃的很不錯~
生理痛有改善，而且我就這樣喝上癮了，
幾乎天天喝吧，
結果出現了預期之外的效果...
我那陣子變得一天到晚都很嗜睡(笑)
到最近還是持續在喝，
因為身體已經習慣了所以白天是不會嗜睡，
晚上倒是很好睡。
本來一滴茶也不能沾的，現在也可以放心喝了。
而且生理痛的問題也漸漸改善囉。
這只是個人的經驗啦，
也不一定每個人都有效吧，
例如我推薦這個方法給我室友，
她是覺得生理痛有改善，
但對失眠的效果是還好(她是會睡前想太多的類型，個性因素?)
無論如何我覺得這是個不傷身又不傷錢的方法，
就算單純當熱飲也不錯喝吧，
所以還是分享給大家! 試試無妨!
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