推 okbone1990:感覺不錯耶!!謝謝分享!! :) 07/09 21:43
推 issey:是蓋著蓋到睡著嗎?這樣頭髮不是會溼掉? 07/10 16:58
我本來也很難入睡 又淺眠
後來聽一個"功夫底子"很深的老大哥說
睡不著是因為頭部過熱
大腦無法停止轉動 思緒紊亂所造成
於是聽了他的意見:
睡覺時把毛巾弄濕
擰乾後蓋在頭上(降溫)
結果我真的睡著了
現在睡眠品質越來越好
跟大家分享 有機會可以試看看喔!
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