[心得] 睡前看手機

[renee8015 (彤)]

從小的睡眠習慣就是通常不管幾點躺上床，
都要翻來翻去至少也要半小時才會睡著

現在換了S開頭牌的手機，可以轉檔影片照片進去看
所以有時睡覺前都會邊抬腿邊看

然後之前就有看到新聞說，
睡前眼睛接觸一些電子產品的光容易睡不著
(例如電腦手機之類的)

我想還是盡量避免睡前使用手機好了
不然到時候開學睡眠習慣調不回來起不來就糟糕了阿~


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