[閒聊] 運動真的可以讓人比較好睡耶..

[doris413 (whatever)]

常常明明工作得很累

卻還是在床上翻來覆去焦慮得睡不著

明明就覺得很累阿..

每次躺了兩三個小時都還無法入眠真是快發瘋了..

然後隔天上班就會很睏..打瞌睡

最近為了減肥開始去運動之後

晚上頂多翻個半小時到一小時就會自動睡著啦

而且睡得不錯

不會有半夢半醒的那種

不知道到底睡著還是沒睡著的狀態

所以大家快點去運動!!!!

可以減肥又可以皮膚好又可以治失眠!!!!

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