我也是因為減肥每天坐200個仰臥起坐
加上剪刀腳
還有一堆有的沒的
其中一個是日本整骨師推薦
說這樣會比較好睡
結果 哭哭
每天坐還是睡的很不好
常常4點多睡 6點多救起來
起來後就睡不著了
好擔心這樣自己的睡眠一點都不夠
很怕身體匯出毛病
但是人家真的睡不著阿！！！
※ 引述《lock79729 (小夥子)》之銘言：
: ※ 引述《doris413 (whatever)》之銘言：
: : 常常明明工作得很累
: : 卻還是在床上翻來覆去焦慮得睡不著
: : 明明就覺得很累阿..
: : 每次躺了兩三個小時都還無法入眠真是快發瘋了..
: : 然後隔天上班就會很睏..打瞌睡
: : 最近為了減肥開始去運動之後
: : 晚上頂多翻個半小時到一小時就會自動睡著啦
: : 而且睡得不錯
: : 不會有半夢半醒的那種
: : 不知道到底睡著還是沒睡著的狀態
: : 所以大家快點去運動!!!!
: : 可以減肥又可以皮膚好又可以治失眠!!!!
: 我倒覺得騎車出去閒晃一下
: 因為開車或騎車都必須要集中精神
: 所以應該會讓自己晚上睡覺時 比較好入眠吧?
: 我是都這樣@@
: 一來可以放鬆心情 二來可以好入眠 XD
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這裡只有歪妹 請小心服用
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