[討論] 關於生理時鐘

[marioluigi (也許)]

以前的我 完全沒有所謂的生理時鐘

我可以今天睡22:00~04:00
      明天  14:00~21:00
      後天  03:00~10:00

出國搭飛機也從來不曾為jet-lag困擾我

不過隨年紀大了

這種優勢慢慢失去了

現在  很難像以前那樣  想什麼時候睡就睡

不曉得有沒有什麼食物是可以幫助睡眠的呀?

除了牛奶以外...

ps.我不太想吃藥說

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