推 kj66:沒用.... 09/14 20:09
推 Sedtionaries:真的沒用.. 09/15 03:59
推 angeleviltw:沒用 讓自己很累這方法比較有機會一點 09/15 14:36
→ v2266514:沒用，書上看到的 09/17 23:53
我也是個有經常性失眠的慣性者
三天一小失眠
五天一大失眠這樣
反正失眠到我快要精神崩潰
十二點躺平到了六點看日出順便去吃早餐
失眠到想自殺
於是我上了奇摩知識家詳查
上面有一個很像專家的說法
說喝牛奶有助於入眠
在睡前喝一杯熱牛奶會比較好入睡
我想問問各位失眠症狀明顯的人
有沒有人試過而覺得根本沒有用的?
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