喔!
原來還有失眠版 喔耶!!
希望可以解決我問題~ 這裡應該很多專家 ^ ^
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每次考前都超難睡! 是超難睡喔
通常作息都7AM起床 沒午睡
平時11:30~12點之間就寢
考前多半11點上床
可是至少躺1個半小時才會睡著
心跳狂跳 情緒很緊繃 感官變很敏感 聽細微聲音很清楚..
有時會躺在床上到快2點...覺得自己像白癡
請問要如何避免這種情形...
有人說累了在睡 可是我怕熬太晚 隔天考試精神不好......
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