推 k901651:我只要睡前一兩小時內洗熱水澡就一定大失眠 ~!!! >.<" 11/12 00:35
推 k901651:有聽說頭冷腳熱會比較容易入睡 11/12 00:47
→ k901651:身體體溫低一點會比較容易睡著的樣子 11/12 00:49
→ PTTvsPPT:謝謝樓上分享! 11/14 16:20
失眠已久
最近有個小小的發現
我常常睡前精神忽然變好 該不會是我睡前洗澡的關係
洗了熱水澡以後精神一整個大好 腦筋想東想西轉來轉去
結果躺上床就睡不著了
會不會是血液循環變好導致的啊
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