以前有幾個月每天都失眠,那時一到下午就擔心晚上睡不著
晚上都很想忍著不吃安眠藥,因為覺得吃完之後,隔天上班
都不知道自己幹嘛,一直覺得很累,安眠藥也越吃越重,後來
改成吃中藥的寧神藥,晚上時間一到就睡著了,而且隔天早上
起來,也不會像是吃西藥後,爬不起來,反而覺得睡得好飽喔,
當然如果可以靠運動來改善的話,也不建議大家吃藥,我平常
就都有保持運動的習慣,但是失眠時,就算跳到累死,晚上十點一到
馬上精神抖擻,在吃中藥調整後,後來都正常了,現在我也不用吃藥
只有睡不著時,偶爾才會吃~~寫這篇是希望大家其實也不要覺得
吃藥一定不好,如果不吃撐在那裡,也只是更累~之後還是有機會
可以不吃藥的~
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