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生活的重心就是上網 每天早早起床 晚晚睡 沒事就在上網 上班也再上網 空閒休息一定要上網 上網甚至影響我的睡眠品質 連電腦都不關機 擺在床頭 這是不是一種文明病??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.241.16.226
shipa:您好,我們是"睡眠321部落格"推廣小組: ) 05/13 14:43
shipa:建議您培養其他的能讓身體和心理都放鬆活動~ 05/13 14:43
shipa:白天多接觸陽光,穩定生理時鐘,讓睡前多一點身體放鬆性的 05/13 14:43
shipa:活動。少一點刺激性的玩樂;假日多一點戶外休閒,多與你的朋 05/13 14:44
shipa:友見面~更多的資訊,可參考我們的部落格 05/13 14:45
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