→ eunice0802:B群是提神的。 05/21 19:20
推 fenny9494:是因人而異... 05/25 07:11
→ fenny9494:其實他有安定神經效果 05/25 07:11
→ fenny9494:有人吃了反而比較容易入眠 05/25 07:12
推 apo63:睡眠不足的時候吃B群顧肝 05/26 12:51
最近讀到一些文章
說是在睡前吃有B群的食物有幫助睡眠的功用
但是我記得我買B群的時候 藥師千交代萬交代
不要在睡前吃 會很亢奮睡不著
說吃B群有提神的功用 熬夜前可以先嗑兩粒
到底B群是會幫助睡眠還是有提神的功用呢?
我自己吃B群是沒有什麼感覺拉...
板上有人有相關的經驗可以分享的嗎?
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