[閒聊] 熬夜過頭累到睡不著

[asdfgh0845 (笨羽)]

最近剛好遇到期中考啊什麼的，
就連續熬夜讀書。


結果後來幾天一開始是累得坐下來就會睏，
這週期一過之後有比較正常，
可是再來就變成都睡不著了啊......。

有沒有什麼方法可以改善呢:(


熬夜讀書已經習慣成自然了，
卻又不希望生理時鐘一直壞掉...，
真是矛盾啊。

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