[閒聊] 夏天喝啤酒助眠

[j258222 (小郭)]

原PO也是失眠一族

常常翻來覆去  折騰個2小時才入睡

夏天到了  會喝罐啤酒助眠

一來消暑  再來助眠

效益還不錯  提供參考

建議一次喝1罐即可

喝2罐太脹  反而有反效果

附帶一提

睡前拉筋也可以助眠

以拉大腿筋為主

拉完有累的感覺  比較好睡


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