[閒聊] 睡眠品質不好

[ashinviva (空)]

已經很常

不好睡著 容易醒來 相信在這版的人應該不少這種狀況

還是因為外在因素太多= =

電腦電視之類的

只有最近有適當的運動 (游泳打球)

才比較好眠!

但如果忍不住用了電腦看了電視! 又要惡性循環了!

大家加油!!

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