[請益] 我已經失眠一個禮拜了

[s9210486 (煞氣音維)]

如標題

我原本是個很好入眠的人

幾乎很少有失眠情況發生

可是最近一個禮拜

每天都失眠

雖然有睡意

卻都會在床上翻來翻去翻到快早上才會睡著

搞得我好像每天早上才是睡覺時間



最近是暑假期間

也沒有什麼課業壓力在

所以應該不是壓力導致

請問我該怎麼辦?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 223.141.50.96
推 dt2008:傍晚約七點 去慢跑半小時  流汗一下 看看會不會改善