[閒聊] 一直以來的困擾

[appleorlion (娃娃魚)]

懂事以來 睡前就很愛想東想西

這樣一直想 漸漸沒了睡意


開始驚覺自己失眠了之後

似乎更容易陷入睡不著的氛圍


試過很多方法

運動 反而更亢奮

喝牛奶 只會一直起床上廁所= =

簡單的助眠體操 剛開始有用 後來來是睡不著


稍微有效的是

趁睡意來襲時盡量放空


無論如何 希望今晚 大家都能有好眠囉:)




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