推 jackofall:新方法啊？今晚試試看。 11/02 20:19
小弟有事想請同為長期失眠的朋友們做個實驗
我先對自己失眠的屬性做個簡單介紹
多年來,不管是在外工作到如何疲勞或長達至24小時不眠
回到那溫暖的被窩總是會精神奔馳或頂多睡半個鐘頭便清醒
接下來便是在床上翻滾又翻滾到天亮~~~
嚐試過數羊/半張著眼/看書/聽催眠或心靈音樂
最後還是只有
八分醉(最有效)/安眠藥(有時得兩顆)/銀杏(挺意外的有效一段時間)能解決
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在來就是想請大家幫我的忙(也許也幫的到失眠的朋友)
實驗很簡單~
各位易失眠的大大在床上無法入眠時,換成平躺的方式
將雙手很自然的握成祈禱的動作(這時注意一下自己五指交叉方式)
如果是左手大姆指在外,那就五指換成讓右手大姆指在外的交叉方式
反之如果你是習慣握成右手大姆指在外,那就調換過來
在來便保持這個動作試著躺半個小時~~~
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這個動作是我之前在很莫明奇妙的情形下得知對自己有用的~
奇蹟似的讓我可以安然入睡~
而那種更換動作的同時,我可以明顯感到神經上的習慣遭到改變!!
發現也不過才半個月,也不知道以後還有沒有用~
在來就是希望看看是否對其他人亦能有所幫助~因為失眠真的很苦~@#$%
有用的話,也煩請回個留言吧~XD
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