Fw: [請問] 關於失眠的毛病

[pinknoise403 (粉紅色噪音)]

※ [本文轉錄自 ask 看板 #1Es5wxku ]

作者: pinknoise403 (粉紅色噪音) 看板: ask
標題: [請問] 關於失眠的毛病
時間: Fri Dec  2 13:14:32 2011

我今年二月要考研究所
結果這一個月以來 有個失眠的毛病
讓我不知道如何是好

之前我看精神科醫師 他給我開安眠藥
但後來我聽說這個藥有戒斷症狀
而且會記憶力減退 我就不敢吃了


我的狀態是這樣:頻尿
我不會睡著半夜一直驚醒 也不會睡眠品質很差
但就是很難入睡
我會注意力一直放膀胱
大腦一直接收訊息 我想尿尿 也因此睡不著
但其實根本沒有多想尿 常常馬桶上
只擠得出一兩滴
十二點多躺到床上 會跑廁所跑到三四點
真的累到受不了才睡著
但我沒辦法把注意力移開膀胱
我不知道該如何是好

我想過我整夜不睡 用過度疲累調回時間
但我試過 還是三四點才睡得著


請各位解答 感激不盡

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.136.189.7
推 sgracee:lostsleep     經歷 ◎失眠聚樂部
→ sgracee:3╭──────────────────────╮
→ sgracee:3│直接跳至該板 => 最愛或主選單等按ｓ後輸入板名│
→ sgracee:3│將板加至最愛 => 最愛按小ａ或ｉ後輸入板名即可│
→ sgracee:3├──────────────────────┤
→ sgracee:3│若想得知詳細路徑 進入該板後按CTRL+W即可得知!│
→ sgracee:3╰──────────────────────╯
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: pinknoise403 (220.136.189.7), 時間: 12/02/2011 13:19:29
推 huipo:是不是你念書的方式有問題?