[心得] 好好睡一覺真困難

[v79720 (海邊的星空)]

這一陣子不知道是不是放假的關係

沒什麼活動讓自己很累

晚上常常都睡不好，躺下去至少要一個小時才睡著

每三個小時就醒

這樣每天睡覺都好累

想說去運動看會不會比較好

結果也是沒有

半夜還是會突然醒來

可是睡午覺時就比晚上睡覺容易入睡

也不知道是不是因為長期的晚上難睡無形的壓力造成真的變難睡

不知道有沒有放鬆的方法

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