我曾經因為不明原因有嚴重的失眠
最嚴重的時期 連續三個月沒睡著過
但是我堅持不吃安眠藥 後來經過好幾年 慢慢的一個禮拜四天睡不著
三天 兩天 到最後除非心情起伏受到很大影響
不然都能睡的很安穩 在發生失眠以前 我是一天至少睡10個小時才會飽的人
突然之間睡不著 我也很害怕 但是因為有親戚 吃安眠藥產生副作用不幸過世
所以我一直堅持不吃藥 像我這麼嚴重的 都能撐過來了你們一定也可以的
我不知道為什麼失眠 也不知道什麼原因又不會失眠了
但是這段期間有一個重要的經驗 即使完全睡不著也要躺在床上閉目養神
多少有休息作用
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.165.4.132