[問題] 我又失眠了

[j62092003 (相遇的那天我永遠記得)]

每次想早睡都沒辦法

就算12點上床也要等到2~3點才能睡著

也曾試過2~3點才睡 結果只是再把睡眠時間延長兩個小時左右

腦袋放空 腹式呼吸法也試過了

不知道該怎麼辦了

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