呼吸，是為了調伏心緒
自從學會意守丹田、腹式呼吸、放空意識之後，發現困擾多年的失眠不見了！
雖然還是一樣會賴床，但不再是從前睡眠不足的賴床，而是正常的因為怕冷而賴床。
之前會失眠，經常是因為腦中思想奔騰，意識不斷進行事件模擬，搞到最後因為太興
奮，精力旺盛睡不著。
後來學會放空的本事後，生活態度變得隨遇而安，不會再東想西想，在該睡覺時自覺
的進入靜心模式。沒想到反而意外的克服失眠這老毛病！真驚喜！
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