[問題] 第一次失眠

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從小時候一直到現在

從來沒有過失眠的經驗  不管是出去玩  大考前一天

一樣都可以快速入眠

可是 我錯了....

原來壓力才是失眠的主因  以前自認為是體質跟別人不一樣

睡眠品質可以很好很好

現在遇到了一點小困難  一點小壓力就把我打趴了....

真是的   該學著壓力調適了


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