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早上五點鐘就醒來了
昨天撐到11點睡覺
11點應該是算很早睡覺才對
因為每天的習慣是大概這個時候起床
到中午不睡午覺
一路到大概晚上七點左右
不管有沒有吃飽 都開始會變的很想很想睡覺
就是很累很累精神都不濟的狀態
可是明明白天一整天沒有做什麼很耗費體力的事情
如果這時候
1.去睡覺>就會到半夜一兩點爬起來瘋到早上10點才睡覺
然後睡個天昏地暗到下午四點起床吃完飯七點又開始循環(不正常結局)
2.不睡覺>撐到晚上十點左右就會開始恢復精神
應該說是開始精神亢奮
如果這時候
1.趕快去睡覺>就會到早上五點再起床然後循環(至少白天作息正常)
2.不睡覺>就會一路到早上七點八點才開始想睡覺
然後一樣睡個天昏地暗到下午四點起床(不正常結局2)
以前在做作業的時候都會把作息搞的亂七八糟
要調整回來就會一整天很痛苦
現在則是在晚上七點左右就會很容易睡著然後半夜起床盯著書桌發呆
我想問的是人如果在晚間七點到九點之間變的很疲憊
是否是身體哪裡出了問題?
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