→ miel:我覺得能睡得好才是週期性的XD 07/05 16:10
我也是常失眠~
也是覺得沒其他壓力~生活一切似乎都正常~就職是睡不著
但是有週期性的!
也就是會在某個時間點發作
建議可以試試STINOX的安眠藥
才度過這段時間~但不要常吃~
先試試半個就好喔
※ 引述《msduck (鴨肉)》之銘言：
: ※ 引述《miel (無所用心)》之銘言：
: : 運動 有
: : 不要太餓或是吃太多東西也有做到
: : 有乾淨舒服的床、被子
: : 房間也是黑漆嘛烏的
: : 沒有想東想西 為什麼就是睡不著
: : 好煩好煩啊！
: 我自己本身就是這種情形，
: 只要一有壓力源，或者隔天
: 是非常態性的活動我就很容
: 易失眠，從小到大都是這樣，
: 很煩惱。
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